年が明けて

4日から自習室が開放されだしたので、ずっとこもってました。
時間にすると9:00~21:00くらいです。

やっぱりこのくらいやるときついものがありますね。
長く勉強すればするだけいいと考えるのが普通っぽいですが、
実はそうでない場合もあるみたいです。

長時間学習を続けるよりも、間隔をあけるほうが学習効果が高いとマウスの実験結果がでているそうです。
その他記憶はインパクトが強ければ定着しやすかったり、
記憶の出し入れ（繰り返し）によって長期記憶となっていくらしいです。

そんなこんなで僕は上記の時間くらい勉強する時には、
3回ほど寝る時間をとるようにしています。まぁ普通に眠くなるんですけど。
それにより、間隔もとれ、リフレッシュでき、さらに睡眠中に海馬と大脳皮質のやりとりが行なわれるので、記憶にも効果があるのかもしれません。

みなさんもいろいろ試しながら勉強してみてはいかがでしょうか。

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